Il existe différents niveaux de difficulté, destinés aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Si tu débutes, n’essaie pas les postures compliquées ! Le yoga est logique et progressif. Tu commences par les postures les plus faciles et tu progresses doucement vers les plus difficiles. L’une des postures les plus ardues s’appelle Savasana. On pourrait croire que la personne qui fait cette pose est couchée par terre et ne fait rien, mais détrompe-toi ! C’est beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît ! Une fois que tu maîtrises cette posture, elle permet à ton corps d’éliminer le stress.
#sympa
HORODATAGE :
La posture de la montagne 0:03
La posture de l’arbre 0:26
La posture de la table 0:55
La posture du chat et de la vache 1:08
La posture de l’enfant 1:40
Le chien tête en bas 2:11
La posture du demi-pigeon 2:42
Le chien tête en haut 3:07
La courbure en avant 3:31
La courbure assis 4:02
La posture du pont 4:27
La posture du cobra 4:59
La position du demi-lotus 5:22
La salutation au soleil 5:50
Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna
——————————————————————–
Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur:
Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/
Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) :
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
——————————————————————–
Si tu en veux encore plus, fais un tour ici :
http://sympa-sympa.com