1) Kneeling stretch
2) The superman/ Bird-dogs
3) Back extension
4) Knee rotation
5) Bridging
RELATED VIDEOS:
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে ৫টি টিপস | #TOP #TIPS TO PREVENT #BACK PAIN
কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার | MAIN CAUSES OF LOW BACK PAIN
সুস্থ-সবল ও আকর্ষণীয় শরীর গঠনে ৫টি “কোর” ব্যায়াম | TOP CORE EXERCISES
#SCIATICA/ কোমর ব্যথা ও সায়াটিকার কারণ ও আধুনিক চিকিৎসা
নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা ৷ বাটক পেইন ৷ পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ৷ সায়াটিকা ৷
Treatment of #Piriformis Syndrome/ Sciatica
নিমেষেই ব্যথামুক্ত হোন…
হাঁটুব্যথার ৫ টি প্রধান কারণ ৷ Top 5 causes of Knee pain ৷৷ Abu Ambia, PT (England)
হাঁটুব্যথা নিরাময়ে ৮টি কার্যকর ব্যায়াম ৷৷ Abu Ambia PT (England)
বিছানায় শুয়ে নিজেই করুন হাঁটুব্যথার চিকিৎসা
হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধে যে ৭টি টিপস জানতেই হবে
পা মচকানোর আধুনিক ঘরোয়া চিকিৎসা| ANKLE SPRAIN-QUICK RECOVERY! ADVICE FROM UK PHYSIOTHERAPIST
#TOP #TIPS TO PREVENT #BACK PAIN
#SCIATICA
#TOP #CORE #EXERCISES
#COREEXERCISES
#Kneepain
#ANKLESPRAIN-QUICK RECOVERY!
#topphysio
Disclaimer:
This video is not intended to substitute medical advice. Every individual should consult with their own healthcare professional to get a diagnosis and treatment plan for their specific condition. The information provided in this video is solely for educational purposes.